Mein Potenzial-Coaching unterstützt Sie dabei, Ihre beruflichen Ziele zu erreichen und Ihre Stärken optimal einzusetzen. Durch individuelle Beratung und gezielte Methoden helfe ich Ihnen, Klarheit über Ihre Karrierewünsche zu gewinnen und Hindernisse zu überwinden. Ich arbeite eng mit Ihnen zusammen, um Ihre persönlichen und beruflichen Potenziale zu entfalten. Mein Coaching basiert auf wissenschaftlich fundierten Ansätzen wie der Positiven Psychologie, Empowerment und Jobcrafting, um Ihre Selbstwirksamkeit zu steigern und nachhaltige Veränderungen zu bewirken. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um Ihr Wohlbefinden im Job zu fördern und die richtige Balance zwischen beruflichen Anforderungen und persönlicher Zufriedenheit zu finden.
Anlässe und Auslöser für Potenzial-Coaching
- Karrierewechsel: Sie möchten sich beruflich neu orientieren und benötigen Unterstützung bei der Planung und Umsetzung.
- Berufliche Unzufriedenheit: Sie fühlen sich im aktuellen Job unzufrieden oder festgefahren und suchen nach Lösungen.
- Führungsrolle übernehmen: Sie treten eine neue Führungsposition an und möchten sich auf die damit verbundenen Herausforderungen vorbereiten.
- Work-Life-Balance verbessern: Sie haben Schwierigkeiten, Beruf und Privatleben in Einklang zu bringen, und suchen nach Strategien zur Balance.
- Konflikte im Team: Sie stehen vor wiederkehrenden Konflikten im Team und benötigen Hilfe bei der Entwicklung von Konfliktlösungsstrategien.
- Bewerbungsprozess: Sie möchten sich auf eine neue Stelle bewerben und benötigen Unterstützung bei der Bewerbung, dem Lebenslauf oder Vorstellungsgespräch.
- Burnout-Prävention: Sie sind überlastet oder stehen kurz vor einem Burnout und möchten rechtzeitig gegensteuern.
- Stärkung der Selbstwirksamkeit: Sie zweifeln an Ihren eigenen Fähigkeiten und wollen Ihr Selbstvertrauen wieder aufbauen.
- Berufliche Weiterentwicklung: Sie streben nach beruflicher Weiterentwicklung, sind aber unsicher, welche Schritte die richtigen sind.
- Neues Projekt oder Verantwortung: Sie stehen vor einem neuen, anspruchsvollen Projekt und möchten gezielt Ihre Fähigkeiten und Ressourcen mobilisieren.
Ziele des Positive Job-Coaching
Im Jobcoaching stehen Ihre persönlichen und beruflichen Ziele im Mittelpunkt. Gemeinsam arbeiten wir daran, Klarheit zu schaffen, Ihre Stärken zu nutzen und individuelle Strategien zu entwickeln. Die folgenden Ziele helfen Ihnen, sich im Beruf weiterzuentwickeln, Herausforderungen zu meistern und langfristig zufriedener und erfolgreicher zu sein.
- Karrierewege klären: Sie entwickeln eine klare berufliche Richtung.
- Stärken nutzen: Ihre Stärken werden gezielt in der Arbeit eingesetzt.
- Schwächen erkennen: Sie verbessern gezielt Ihre Schwachstellen.
- Konfliktlösungen entwickeln: Sie lernen, Konflikte im Job effektiv zu lösen.
- Stress reduzieren: Sie entwickeln Methoden zur Stressbewältigung.
- Motivation steigern: Sie erhöhen Ihre Motivation durch neue Perspektiven.
- Work-Life-Balance finden: Sie verbessern die Balance zwischen Job und Privatleben.
- Führungspotenzial fördern: Sie entwickeln Ihre Führungskompetenzen.
- Selbstreflexion stärken: Sie reflektieren Ihre berufliche Entwicklung.
- Berufliche Erfüllung erreichen: Sie arbeiten langfristig auf eine erfüllte Karriere hin..
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PERMA als Rahmenmodell
Mein Jobcoaching basiert auf dem bewährten PERMA-Modell, das fünf zentrale Faktoren umfasst, um Ihr berufliches Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit zu maximieren:
- Positive Emotionen: Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um positive Erlebnisse im Arbeitsalltag zu fördern – für mehr Freude und Motivation im Job.
- Engagement: Sie lernen, sich stärker in Ihre Aufgaben einzubringen, indem Sie Ihre Stärken optimal nutzen und im Flow-Zustand arbeiten.
- Beziehungen: Wir stärken Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen im Beruf, um ein unterstützendes und förderndes Netzwerk zu schaffen.
- Sinn: Finden Sie tieferen Sinn in Ihrer Arbeit, indem Sie berufliche Ziele definieren, die mit Ihren persönlichen Werten übereinstimmen.
- Erfolg (Accomplishment): Sie setzen sich messbare Ziele und erreichen diese durch gezielte Planung und Selbstwirksamkeit, was zu mehr beruflicher Zufriedenheit führt.
Mit diesen fünf Faktoren des PERMA-Modells unterstütze ich Sie dabei, ein erfülltes und erfolgreiches Berufsleben zu gestalten.
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Häufig gestellte Fragen
Was passiert im kostenfreien Orientierungsgespräch?
Im kostenfreien Orientierungsgespräch nehme ich mir stets die Zeit, um herauszufinden, ob ich Sie mit meiner Expertise wirklich unterstützen kann. Coaching ist nicht für jedes Anliegen die richtige Lösung.Weiters haben Sie im Orientierungsgespräch die Möglichkeit mich kennenzulernen. Sie können ausprobieren, ob ich Ihnen sympathisch bin und wie sich das Gespräch mit mir anfühlt. Sprich, ob „die Chemie stimmt“Das Gespräch ist völlig unverbindlich, egal ob wir danach zusammenarbeiten oder nicht. Sie nehmen auf jeden Fall wertvolle Anregungen für Ihre individuelle Situation mit.
Wie lange dauert eine Coaching Einheit?
Das kostenfreie Orientierungsgespräch dauert etwa 30 Minuten. Sollten Sie sich anschließend für eine weiterführende Zusammenarbeit entscheiden, beträgt die Dauer einer regulären Coaching-Einheit 60 Minuten. Sollte ein Coachingeinheit einmal ein paar Minuten länger dauern, entstehen Ihnen keine zusätzlichen Kosten.
Wo findet das Coaching statt?
Die Coachingsessions finden online über MS Teams statt. Sie erhalten einen anonymisierten Link, den Sie entweder über die MS Teams-App oder direkt im Internet-Browser nutzen können. Dank dieses anonymisierten Links bleibt Ihre Teilnahme diskret, sodass Ihr Arbeitgeber davon nichts erfährt. Das Coaching kann auch persönlich gegen eine Aufpreis in der Praxis (Alser Straße 30/7, 1090 Wien) stattfinden.
Wie läuft der Coaching-Prozess ab?
siehe Beratungsansatz und Positive Psychology Coaching; Antwort in Arbeit
Was kostet das Coaching?
1 Einheit 150€*
5 Einheiten 700€*
10 Einheiten 1.200€*
Ratenzahlung ist nach Vereinbarung möglich.
Die Preise gelten für Selbstzahler,
Firmenpreise werden in Einzelfall individuell vereinbart
*Endkunden*innenpreis inkl. sämtl. Abgaben
Wie groß ist der Abstand ist zwischen den einzelnen Coachingeinheiten?
Der Abstand zwischen den einzelnen Coachingeinheiten wird individuell vereinbart. SO kann es bei großen Herausforderungen kürze Abstände (1 oder 2 Wochen) angebracht sein. Beim Coaching geht es oft um Veränderung von Verhalten und Einstellungen. Daher soll zwischen den Coachingeinheiten genügend Abstand zum Ausprobieren und Anwenden von neuen Ideen sein. Ein häufig gewählter Abstand sind 3 bis 5 Wochen (ca. „einmal im Monat“)
Bringt mir ein Coaching noch einen Mehrwert, wenn ich bereits einen Online-Kurs gemacht habe?
Online-Kurse vermitteln in erster Linie (Fach)Wissen und manchmal auch Anleitungen zum Selbstcoaching – wie z.B. mein Kurs, den ich fürs das WIFI Österreich entwickelt habe. Manchmal lösen sich durch kleine Interventionen die Probleme.
Was sind die Vorteile von Coaching gegenüber Online-Kursen und Büchern?
Die großen Vorteile von Persönlichkeitscoaching im Vergleich zu Büchern und Onlinekursen liegen in der individuellen und interaktiven Herangehensweise:
1. Maßgeschneiderte Lösungen: Coaching ist auf Ihre persönlichen Bedürfnisse, Ziele und Herausforderungen zugeschnitten. Im Gegensatz zu Büchern und Kursen, die allgemeine Informationen (bzw. Lösungen) bieten, passt der Coach – gemeinsam mit Ihnen – die Methoden und Ansätze gezielt an Ihre Situation an.
2. Direktes Feedback: Ein Coach gibt Ihnen sofortiges und konstruktives Feedback. Das ermöglicht es, schneller Schwachstellen zu erkennen und gezielt Verbesserungen vorzunehmen, was in Büchern und Kursen nicht möglich ist.
3. Tiefere Selbsterkenntnis: Im Coaching werden gezielte Fragen und Übungen genutzt, die tiefere persönliche Einsichten fördern, die Sie allein durch theoretische Inhalte oft nicht erreichen.
4. Motivation und Verantwortung: Ein Coach begleitet Sie kontinuierlich, sorgt für Motivation und hält Sie verantwortlich für Ihre Fortschritte, was oft hilft, Ziele konsequenter zu verfolgen.
5. Emotional Support: Persönliches Coaching bietet Unterstützung auf emotionaler Ebene, was Bücher und Onlinekurse nicht bieten können. Coaches helfen dabei, Blockaden zu erkennen und zu lösen.
Ich bin/war bereits in Therapie, bringt mir das Coaching dann noch etwas?
Parallel zu Psychotherapie kann jedoch gut an eingegrenzten Fragestellungen gearbeitet werden. So habe ich schon mehrmals mit Personen an ihrer beruflichen Entwicklung gearbeitet, die wegen Burnout und/oder Depression in Psychotherapie waren. Die Fragestellung bezog sich auf die Neuorientierung im Beruf.
Hinweis: Therapie und Coaching sind beides sehr wertvolle Hilfestellungen. Ich bin zwar Psychologe, jedoch kein Therapeut. D.h., in meinen Coachings arbeite ich nicht an krankheitswertigen Diagnosen und deren Heilung.Dies ist Gesundheitspsychologen -so wie mir- (gem. PlG 2013), „psychologischen Beratern“ bzw. Lebensberatern (gem. LSB-VO) – nicht erlaubt (PlG 2013 -Psychologengesetz, PsthG – Psychotherapiegesetz)